[...] i Tataraku, po łyżce jednego i drugiego gotujemy w dwóch szklankach wody przez 15 minut i gotowe. 1.olej z czarnuszki, zielona herbata, żeń-szeń syberyjski, d3+k2, omega 3 1g, czosnek ekstrakt, wapń, cordyceps, rdest japoński, chlorella 7 tabs. +(lub przed treningiem): aakg, oakg, lizyna, tauryna + przed treningiem: betaina, [...]